Mikrovanor och att tänka smått
"Ett litet steg är allt du behöver börja med, det förändrar allt och ger resultat!"
Från och med nu kan du sluta hänga upp din, teamets eller organisationens förändringar på endast motivation och vilja. Att tänka smått är viktigare än all motivation i världen.
Beteendeforskaren, kändisen och Top 10 gurun, BJ Fogg, som skrivit New York Times Bestsellern, "Tiny Habits" (Mikrovanor på svenska) har i sitt beteendelaboratorium på Stanford Universitet i Kalifornien upptäckt en enkel och effektiv beteendemodell som istället ger resultat, Tiny Habits®metoden. Den visar att mikrosteg är viktigast, viktigare än motivation.
Modellen går ut på att göra beteenden du önskar enklare att utföra och därmed göra det lättare att forma en ny vana som rotar sig och växer! Voila, receptet heter mikrovanor!
Foggs exempel, trots att han är beteendeforskare, är att han själv inte ens lyckades skapa vanan att använda tandtråd varje kväll. Det ville han ändra på!
Som ett test tänkte han: ”Jag använder tandtråd på EN tand, det ska jag väl orka med?”.
Eftersom beteendet var superenkelt att utföra satte sig vanan snabbt och snart använde han tandtråd på alla tänderna varje kväll. Hurra vad han firade sin nya rutin och enkelt gick det!
Insikten som Fogg fick när han forskade på beteenden är att om beteenden är lätta att utföra så behövs inte särskilt mycket motivation eller vilja. Det är andra faktorer som avgör.
Mike Florette är certifierad och licensierad av forskaren Dr BJ Fogg i metoden Tiny Habits®. Han skapar tillsammans med dig dina gyllene beteenden så du når framgång och resultat effektivt, enkelt och med Tiny Habits®metoden.
Låt Mike Florette hjälpa dig, ditt team eller din organisation att hitta sina gyllene beteenden och skapa nya framgångsrika vanor som kommer att förändra företaget! Mikrovanor.
Över 1000 kunder
Över 20 års erfarenhet
Sverige och internationellt